7 Nisan 2019 Pazar

Kadin ve hormonel dengesizligi tabii yöntemlerle dengelemek


Insan vücudunda hormonlari düzenleyen, beyindeki  hipofiz/hipothalamus bezeleridir. Gerek kadinlarda gerek erkeklerde. Tiroid hormonlari, üreme icin önemli hormonlar , hayatimiz icin önemli stres hormonlari bunlar icine dahildir. Hepsi birbirine baglantilidir.
Bilhassa biz kadinlarda bu hormonel sistem cok hassas ve komplekstir. Günümüzde  yasam tarzi, cogalan stres, beslenme tarzi, kiyafetten baslayarak aldigimiz esyalar ve endüstriyel olarak üretilen yiyecek ve icecekler de dahil olmak üzere bir cok nedenden dolayi bu cok hassas hormon sistemi kolayca dengeyi kaybedebilmekte ve gencecik bayanlarda bile dengesizlikler olusmaktadir.
Sagliginiz elinizde ve cok basit yöntemlerle tekrar dengeleyebilirsiniz.
(Tabii ki hipofiz/hipothalamus bölgesinde bir takim organel dengesizlikler olabilir. Bunlari doktorunuzla birlikte tespit etmenizde yarar var)
Ne yediginize/ictiginize cok dikkat edin! "Coffee to go", plastik siseler, kablardan sakinin. Bunlarin icinde hormon etkisi eden maddeler vardir. Ayrica sebze ve meyvenizi organik almaya bakin. Hormonlu, ilaclanmis olan yiyecekler bize yarardan cok zarar verir.Karaciger ve bagirsaklari düzenlemek de önemli.
Yoga ve nefes alistirmalari stresli olan hayatinizi düzene sokar. Bilincaltiniz da hormonel sisteminizi etkiler.
Bir de kadinlarin (ama erkeklerin de prostat lari icin de icebilecegi) adet düzensizliginden menapoz dönemine kadar herkesin kullanabilecegi bir recete(35 yasindan sonra limbik sistem, dogadan kopyaladigi bir mekanizmayi calistirir ve kendine göre hormonlari düzenler-estrojen azalmaya basladigi icin bundan fazla üretmeye baslar, projesteron miktari azalmaya baslar):
-arslan pencesi 20g
-ballı baba otu 20g
-Melisa otu 10g
-Civan percemi 10g
-ısırgan 10g
-gül yaprağı kurutulmuş 10g
günde 3-5 tas
->erkeklerin arslan pencesi yerine besparmak otu almasi mümkün. Prostat kaslarini ve damarlarini düzenleyici etkisi olur.
Ayrica D vitamini oranini ölctürmek, coenzim q10 , selen, cinko gibi önemli takviyeleri unutmayalim.
kadinlar, hayit otu da ekleyebilir ve B vitaminleri ile birlikte en az 3 ay almasi iyi olur.
ama en önemlisi hormonlarinizi kan tahlili ile kesinlestirmektir. Tiroid bezesi düzensizlikleri de büyük rol oynamakta.
Eger bu konuda sorun yasiyorsaniz severek yardimci olurum. Detayli bir analiz ve ardindan da tedavi plani üretmekte yarar var.
(Resim:pixabay)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme