7 Ocak 2019 Pazartesi

Bas agrilari, 1.bölüm


Bas agrisi ; nedenleri, cesitleri ve dogal olarak alabileceginiz önlemler , yapilabilecek tedaviler:



Bas agrisi günümüzde gittikce artan bir sorun olmakta. "Bas agrisina karsi ne yapabilirim" diye sorularla da karsilasiyorum. Ve bu soruyu öylece cevaplamak kolay degil. Cünkü cok cesitli agri türleri var ve herkesin bas agrisinin nedeni de farkli. Tabii ki genelleme yapmak da mümkün degil. Ilk etapta sikayeti olan insanlari yakindan görmek ve temelinde yatan nedenleri arastirmak lazim. Ama yine de bu konuda yazma ve bilgilendirme ihtiyaci hissetim. 

Fakat baslamadan önce tembihlemek istedigim var:
Uzun süren, gittikce siddeti artan bas agrilarini lütfen doktora basvurarak baska nedenleri olup olmadigini arastiriniz! Kronik yüksek tansiyon, devamli inip cikan tansiyon, yüksek tansiyon krizi, tümör, ödem,  enflamasyonlar (menenjit tipi) gibi acil vakalar tabii ki zaman kaybina ugramamali.

Ilk olarak agri cesitlerine bir bakalim:

Bas sagrilarini iki temel  baslikta toparlayabiliriz:

  • Birincil bas agrisi:
Bunlar temelinde belli baska bir organik nedeni olmayan agrilar.

->Migren:
Migrende agri zonklayici tarzda. Genelde tek tarafli olur ve cogu zaman mide bulantisi, kusma, isiga ve seslere karsi asiri hassasiyet, görme problemleri gibi belirtilerle baslar. Hatta migren agrisi baslamadan önce belirtileri baslar. Migren cok kompleks bir semptom  ve bircok mekanizmanin rol oynar.

->Küme halinde agri:
Agri göz etrafinda lokalize edilir. 

->Gerilim tipi bas agrisi:
Agri basin etrafini adeta bir band gibi sargilar.

->diger:
-sinüsler etrafinda 
-basin tepesinde, 
-boyundan baslayan agri

  • Ikincil bas agrisi:
En yukarida da degindigim organik nedenlerden dolayi ceşitli ana­tomik yapılar "uyariliyor" ve baş ağrı­sı olusuyor. 

Kafatasi icinde:

Baslica ögeler başın derisi ve derialtı dokusu, kafadaki kas­lar, kafatasını örten bag dokusu yapısında­ki zar, kafatası içindeki toplardamar sinüsleriyle bunlara dökülen büyük top­lardamarlar, beyin ve omuriliği saran zarlarla (meninksler) onlari besleyen atar­damarlar, ağrı uyarılarnı merkeze taşı­yan kafa sinirleri lifleri, trigeminus, dil-yutak ve vagus sinirleri ile ilk üç boyun omuru siniri .
Mesela: sinüzit, orta kulakta iltihaplanma, glokom gibi göz rahatsizliklari.
Genelde bu agrilar yavasca baslar

Kafatasi disinda:

Omurgada olusan düzensizlikler; hatta durus hatalari ta boyun omurgalarina da aksedebilir be bas agrisi olusabilir. Bunlar hizlica olusan agrilar.

~~~~~~~~~~~~~~~~~
--->Bunun disinda boyun ve bas kismindaki lenf sisteminde akis düzensizligi, omuz kaslarinda olusan asiri gerginlik de bas agrisina neden oluyor.

--->Ve diger ana nedenlerden biri de ruhsal gerginlik, stres, yeterince sivi icmemek. 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Simdi bir dogal tip acisindan agri tiplerine bakalim ve baglantili organlari kesfedelim, ona göre de tabii tavsiyeler üretelim:

-Agri eger daha cok boguk bir karakterde ise temel enerjinizin daha cok az olmasindan kaynaklanabiliyor. Mesela kansizlik, demir eksikligi gibi.
Bu durumda tabii ki eksikleri telafi etmenizde yarar var. Kan yapici ilaclar alirken bol su icmeyi ihmal etmeyin. Böbreklerde enerji azligi da nedenlerden biridir (egzeriyetle alin kisminda ).
Egzeriyetle sag tarafta ise karacigerin zayif olusundan kaynaklanabilir.

-Agriniz eger daha cok batici, sivrice ise bir sekilde asiri enerji birikimine isarettir. Yüksek tansiyon gibi. Özellikle basin arka kisminda olusan agri!

-Agri sanki kalp atisini damardan abartili sekilde hissedercesine, atici tarzda  ise safra kesesi ve karacigerden kaynaklanan fazla enerji birikimine isarettir. Karaciger meridyeni üzerinde bulunan L3 noktasi ( sol tarafta bas parmak kemiginden sonra ayagin üstündeki nokta) en az bir dakika masaj edilirse enerji birikimi asagiya dogru dagilir.) Özellikle cabuk sinirlenen kolerik bir yapiya sahipseniz.

-Agri kronik olarak hep ayni yerde olusuyorsa kan dolasiminda aksaklik olabilir. Örnegin kan fazlaca katidir ve düzenli akmiyordur.

-Daha cok basin tepesinde olan agri menapozdan da olusabilir. 

-Basin sol kisminda ise dalak, pankreastan kaynaklanabilir.

-yemekten sonra olusan agrilar histamin intoleransindan da olur! Bununla baglantili tansyon düsmesi de nedenlerinden biri (histamin damarlari genlestirir!) Burada hangi yiyeceklerin sorun yarattigini arastirmaniz gerek. Bazi peynir cesitleri (eski ve sert peynirler), cikolata, kirmizi sarap, patlican , biber gibi yiyeceklerde cok histamin bulunur.

-basinizda asiri agirlik varsa (soguk alginligi ile alakadar) sinüzit olabilir.

Bitkisel  ve mineral takviye:

- Nane yagi, mentol. Sakaklara ve agrinin olustugu bölgelere sürünüz. Nane sogutucu etkisiyle bir nevi dogal agri kesicidir. Bunun disinda melisa (ogul otu) yagi, gül yagi, biberiye yagi ve nane yagi ile bir karisim yapilabilir.

-Karaciger baglantili agrilarda meryem ana dikeni tohumu, kara hindiba , mavi hindiba
genel olarak: gümüs dügme bitkisi, kedi otu, sari kantaron, aslan pencesi, ökse otu ( bu otu mutlaka soguk suda bir gece bekletip süzerek kullanin! ),  melisa otu.

Bu otlardan karisim yapmaniz ve her gün 3-4 tas icmeniz mümkün. Meryem ana dikeni tohumunu ögüterek her gün yogurda karistirarak yiyebilirsiniz.

-magnezyum alin.veya magnezyum orani bol olan yiyecekler :
  • Ispanak
  • Pazı
  • Pisi balığı
  • Kara lahana
  • Şalgam
  • Yeşil fasulye
  • Hardal bitkisi yaprakları
  • Soya fasulyesi
  • Siyah fasulye
  • Kılçıksız buğday
  • Karabuğday
  • Barbunya
  • Esmer pirinç
  • Ton balığı
  • Yulaf
  • Karides
  • Bezelye
  • Ahududu
  • Pırasa
  • Kale
  • Brüksel lahanası
  • Domates
  • Kuşkonmaz
  • Brokoli
  • Mantar
  • Çilek
  • Kimyon
  • Karpuz
  • Rezene
  • Karanfil
  • Acı biber
  • Dereotu
  • Patlıcan
  • Muz
  • Mercimek
Dogal Tip:

-Lenf sistemini akisa getirin. Ensenize sicak suya batirilmis bir keseyi ensenize koyun. Gün boyunca , kilonuza uygun olarak düzenlice , kalbi rahatsiz etmeden su icmeye bakin

-Yukarida da degindigim L3 noktasina masaj 

-hacamat masaji

-akupunktur

-stresi bir sekilde yenmeye bakin. Meditasyon herkese uygun degil; herkes yapmak istemeyebilir. Ama en azindan dogaya cikin, yürüyüs yapin. Unutmayin ki kafamizi taktigimiz her sey aslinda gercek degil!





Basarilar dilerim , saglikli mutlu bir yeni yiliniz olsun ve sorulariniz varsa yardimci olurum

Öznur Acar

https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/
https://dogaltipoeznuracar-de.jimdofree.com/








Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme