14 Ocak 2019 Pazartesi

Basagrilari 2. bölüm

                 
Basagrilari icin dogal tedavi yöntemleri:


Ilk kisimda agri türlerine ve olusum nedenlerine ; biraz da olsa agri dindiren tabii ilaclara degindim. Ikincisine biraz daha fazla yer vermek istedim. En azindan nedenlerine yönelene kadar kendiniz de kendinize yardimci olabilirsizin.
  • Eger bas agrilari huzursuzluk, hizli temponun ve günümüzün en büyük sorunu olan fazlaca isin kisa bir zaman sürecine sigdirilmasinin olusturdugu stresten dolayisiyla olusuyorsa:
Carkifelek bitkisi (korku  , adeta "ritimden cikmis olunca")
resimde saatle olan benzerligi belki sizin de dikkatinizi cekmistir.

  • Hafif depresif durumlarda ek olarak
sari kantaron bitkisi
geleneksel bati tibbinda tanimlanan "günes bitkileri"nden olmasindan yanisira serotonin denilen , beyinde ve bagirsaklarda üretilen ve ruhsal durumumuz icin önemli rol oynayan bu maddenin daha fazla salgilanmasinda rol oynar.(yanliz dogum kontrol hapi alan bayanlar dikkat etsin; hormonlar ve sari kantaron etken maddeleri ayni enzim tarafindan metabolize edilir. Yani hapin etkisi azalir. Ayrica yazin günese karsi hassasiyetiniz de artabilir eger beyaz tenli iseniz)

  • Eskiye fazlaca odaklanma ve tutunma konsusunda ise
    yer sarmasigi
    rahatlatir.



  • Sinirleri güclendirme konusunda
    yulaf bitkisi
    iyidir. Hem cayini icebilir, hem de tahil olarak yiyebilirsiniz.Resimde dikkatimizi yulafin yapisina yöneltelim: yulaf, ne kadar firtina eserse essin , hicbir zaman bükülmez ve tekra tekrar diklenir. Ayrica yulaf hem - özellikle bayanlarda cinsel hormonlari hem de genel olarak bagirsaklari düzenler.
  • Bir de agri konusunda iki tane cok degerli bitki
    gümüs dügme , kafa otu (resimler sirayla)
    Bu bitkilerin tentürleri en iyi sekilde etki eder. Tentür yapimi icin ince kiyilmis bitki kuru halde ise kavanozun 1/5 i , taze ise 2/5 i dolacak sekilde kaba doldurulur ve yüzde 30-35lik alkol , calkalamak icin bosluk kalacak sekilde doldurulur. (bekleme süresi 3-4 hafta cicek ve yapraklarda, 6 hafta ise köklerde). Sonra temiz bir tülbentle süzülür ve koyu renkli siselere doldurulur.

  • Aroma tedavisi olarak nane yagi, bergamot, vanilya, gül yagi, misk adacayi yagi, lavandula yagi iyi gelir. Bu yaglardan iki ya da ücer damla badem yagina karistirin ve sakaklara, enseye, alniniza (gözölere dikkat ediniz)  sürün. Rahatlatacaktir. Özellikle nane yagindaki mentol sogutucu etkisiyle dogal bir agi kesicidir.
  • Karacigeri güclendirirn. Kara hindiba(cay olarak; baharda taze yapraklari salata olarak), meryem ana dikeni tohumu; ögütüp her gün 2-3 yemek kasigi yogurda koyup yiyin. Ve karaciger meridyeni üzerinde sol ayakta , basparmagin altinda, ayagin üstünde L3 denilen karaciger noktasi bulunur. Masaj edin...Bas agrilarinda dogal tipta aklimiza gelen organ sistemi karaciger-safra dir.
  • onun disinda muayenehanemde de uyguladigim kafa ve omuz kismindaki lenf sistemini harekete gecirme, hacamat masaji ve hacamat tedavileri, baunscheidt tedavileri ve nöral tedaviler de fayda getirmektedir.
  • Magnezyum, magnezyum iceren yiyecekler (1.bölümde listelemistim, tekrar göz atabilirsiniz). Antioksidan iceren taze yiyecekler tüketin. Kalbi rahatsiz temeyecek sekilde gün boyunca düzenli olarak su icin.


    ilk etapta agrinin nedenlerini arastirmakta fayda vardir. kronik agri hicbir zaman birden ortaya cikmaz. 
Öznur Acar
https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/
https://dogaltipoeznuracar-de.jimdofree.com/
yeni olarak facebook sitem
https://www.facebook.com/Naturheilkunde-%C3%96znur-AcarDogal-tip-%C3%96znur-Acar-2263585060539597/?modal=admin_todo_tour

7 Ocak 2019 Pazartesi

Bas agrilari, 1.bölüm


Bas agrisi ; nedenleri, cesitleri ve dogal olarak alabileceginiz önlemler , yapilabilecek tedaviler:



Bas agrisi günümüzde gittikce artan bir sorun olmakta. "Bas agrisina karsi ne yapabilirim" diye sorularla da karsilasiyorum. Ve bu soruyu öylece cevaplamak kolay degil. Cünkü cok cesitli agri türleri var ve herkesin bas agrisinin nedeni de farkli. Tabii ki genelleme yapmak da mümkün degil. Ilk etapta sikayeti olan insanlari yakindan görmek ve temelinde yatan nedenleri arastirmak lazim. Ama yine de bu konuda yazma ve bilgilendirme ihtiyaci hissetim. 

Fakat baslamadan önce tembihlemek istedigim var:
Uzun süren, gittikce siddeti artan bas agrilarini lütfen doktora basvurarak baska nedenleri olup olmadigini arastiriniz! Kronik yüksek tansiyon, devamli inip cikan tansiyon, yüksek tansiyon krizi, tümör, ödem,  enflamasyonlar (menenjit tipi) gibi acil vakalar tabii ki zaman kaybina ugramamali.

Ilk olarak agri cesitlerine bir bakalim:

Bas sagrilarini iki temel  baslikta toparlayabiliriz:

  • Birincil bas agrisi:
Bunlar temelinde belli baska bir organik nedeni olmayan agrilar.

->Migren:
Migrende agri zonklayici tarzda. Genelde tek tarafli olur ve cogu zaman mide bulantisi, kusma, isiga ve seslere karsi asiri hassasiyet, görme problemleri gibi belirtilerle baslar. Hatta migren agrisi baslamadan önce belirtileri baslar. Migren cok kompleks bir semptom  ve bircok mekanizmanin rol oynar.

->Küme halinde agri:
Agri göz etrafinda lokalize edilir. 

->Gerilim tipi bas agrisi:
Agri basin etrafini adeta bir band gibi sargilar.

->diger:
-sinüsler etrafinda 
-basin tepesinde, 
-boyundan baslayan agri

  • Ikincil bas agrisi:
En yukarida da degindigim organik nedenlerden dolayi ceşitli ana­tomik yapılar "uyariliyor" ve baş ağrı­sı olusuyor. 

Kafatasi icinde:

Baslica ögeler başın derisi ve derialtı dokusu, kafadaki kas­lar, kafatasını örten bag dokusu yapısında­ki zar, kafatası içindeki toplardamar sinüsleriyle bunlara dökülen büyük top­lardamarlar, beyin ve omuriliği saran zarlarla (meninksler) onlari besleyen atar­damarlar, ağrı uyarılarnı merkeze taşı­yan kafa sinirleri lifleri, trigeminus, dil-yutak ve vagus sinirleri ile ilk üç boyun omuru siniri .
Mesela: sinüzit, orta kulakta iltihaplanma, glokom gibi göz rahatsizliklari.
Genelde bu agrilar yavasca baslar

Kafatasi disinda:

Omurgada olusan düzensizlikler; hatta durus hatalari ta boyun omurgalarina da aksedebilir be bas agrisi olusabilir. Bunlar hizlica olusan agrilar.

~~~~~~~~~~~~~~~~~
--->Bunun disinda boyun ve bas kismindaki lenf sisteminde akis düzensizligi, omuz kaslarinda olusan asiri gerginlik de bas agrisina neden oluyor.

--->Ve diger ana nedenlerden biri de ruhsal gerginlik, stres, yeterince sivi icmemek. 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Simdi bir dogal tip acisindan agri tiplerine bakalim ve baglantili organlari kesfedelim, ona göre de tabii tavsiyeler üretelim:

-Agri eger daha cok boguk bir karakterde ise temel enerjinizin daha cok az olmasindan kaynaklanabiliyor. Mesela kansizlik, demir eksikligi gibi.
Bu durumda tabii ki eksikleri telafi etmenizde yarar var. Kan yapici ilaclar alirken bol su icmeyi ihmal etmeyin. Böbreklerde enerji azligi da nedenlerden biridir (egzeriyetle alin kisminda ).
Egzeriyetle sag tarafta ise karacigerin zayif olusundan kaynaklanabilir.

-Agriniz eger daha cok batici, sivrice ise bir sekilde asiri enerji birikimine isarettir. Yüksek tansiyon gibi. Özellikle basin arka kisminda olusan agri!

-Agri sanki kalp atisini damardan abartili sekilde hissedercesine, atici tarzda  ise safra kesesi ve karacigerden kaynaklanan fazla enerji birikimine isarettir. Karaciger meridyeni üzerinde bulunan L3 noktasi ( sol tarafta bas parmak kemiginden sonra ayagin üstündeki nokta) en az bir dakika masaj edilirse enerji birikimi asagiya dogru dagilir.) Özellikle cabuk sinirlenen kolerik bir yapiya sahipseniz.

-Agri kronik olarak hep ayni yerde olusuyorsa kan dolasiminda aksaklik olabilir. Örnegin kan fazlaca katidir ve düzenli akmiyordur.

-Daha cok basin tepesinde olan agri menapozdan da olusabilir. 

-Basin sol kisminda ise dalak, pankreastan kaynaklanabilir.

-yemekten sonra olusan agrilar histamin intoleransindan da olur! Bununla baglantili tansyon düsmesi de nedenlerinden biri (histamin damarlari genlestirir!) Burada hangi yiyeceklerin sorun yarattigini arastirmaniz gerek. Bazi peynir cesitleri (eski ve sert peynirler), cikolata, kirmizi sarap, patlican , biber gibi yiyeceklerde cok histamin bulunur.

-basinizda asiri agirlik varsa (soguk alginligi ile alakadar) sinüzit olabilir.

Bitkisel  ve mineral takviye:

- Nane yagi, mentol. Sakaklara ve agrinin olustugu bölgelere sürünüz. Nane sogutucu etkisiyle bir nevi dogal agri kesicidir. Bunun disinda melisa (ogul otu) yagi, gül yagi, biberiye yagi ve nane yagi ile bir karisim yapilabilir.

-Karaciger baglantili agrilarda meryem ana dikeni tohumu, kara hindiba , mavi hindiba
genel olarak: gümüs dügme bitkisi, kedi otu, sari kantaron, aslan pencesi, ökse otu ( bu otu mutlaka soguk suda bir gece bekletip süzerek kullanin! ),  melisa otu.

Bu otlardan karisim yapmaniz ve her gün 3-4 tas icmeniz mümkün. Meryem ana dikeni tohumunu ögüterek her gün yogurda karistirarak yiyebilirsiniz.

-magnezyum alin.veya magnezyum orani bol olan yiyecekler :
  • Ispanak
  • Pazı
  • Pisi balığı
  • Kara lahana
  • Şalgam
  • Yeşil fasulye
  • Hardal bitkisi yaprakları
  • Soya fasulyesi
  • Siyah fasulye
  • Kılçıksız buğday
  • Karabuğday
  • Barbunya
  • Esmer pirinç
  • Ton balığı
  • Yulaf
  • Karides
  • Bezelye
  • Ahududu
  • Pırasa
  • Kale
  • Brüksel lahanası
  • Domates
  • Kuşkonmaz
  • Brokoli
  • Mantar
  • Çilek
  • Kimyon
  • Karpuz
  • Rezene
  • Karanfil
  • Acı biber
  • Dereotu
  • Patlıcan
  • Muz
  • Mercimek
Dogal Tip:

-Lenf sistemini akisa getirin. Ensenize sicak suya batirilmis bir keseyi ensenize koyun. Gün boyunca , kilonuza uygun olarak düzenlice , kalbi rahatsiz etmeden su icmeye bakin

-Yukarida da degindigim L3 noktasina masaj 

-hacamat masaji

-akupunktur

-stresi bir sekilde yenmeye bakin. Meditasyon herkese uygun degil; herkes yapmak istemeyebilir. Ama en azindan dogaya cikin, yürüyüs yapin. Unutmayin ki kafamizi taktigimiz her sey aslinda gercek degil!





Basarilar dilerim , saglikli mutlu bir yeni yiliniz olsun ve sorulariniz varsa yardimci olurum

Öznur Acar

https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/
https://dogaltipoeznuracar-de.jimdofree.com/








6 Ocak 2019 Pazar

Hildegardli Bingen in bagirsaklari ve bag dokusunu temizleyen recetesi


BINGEN LI HILDEGARD IN BAGIRSAKLARI DÜZENLEYEN , HÜCRELERI VE BAG DOKUSUNU  TOKSIKLERDEN ARINDIRAN ÖZEL RECETESI:

Bingenli Hildegard, 11.yüzyilda yasamis asiri "görme" gücü olan cok ilginc bir rahibedir. Kücükken cok hasta olusu nedeniyle ailesi tarafindan manastira verilmistir. Siddetli derecede migreni de oldugu söyleniyor ve sanirim migren oldugu anlarda adeta vahiy alir gibi o özel bitkisel bilgiler ilham olarak geliyordu.
Zamanina göre cok ileri görüslü ve klasik hristiyan anlayisina da uymayan mistik ve cok ileri derecede bilgili, akilli, müziksel olarak da cok yetenekli bir kadin idi. Ve bircok ilginc recete üretmistir...Bir tanesi de cok sevilen "Ayi rezenesi ve armut püresi ile yapilan bal karisimi.

~~~~~~~~~~~

sater otu tozu,
ayi rezenesi tozu, 
havlican tozu,
meyan kökü tozu 
karisim haline getir, toplam 80g olsun; 1kg armut, 150g bal (kaliteli hakiki!)
armutlari suda kaynatip püre haline getir, bali az isit ve toz karisimi ile birlikte armut püresine ekle güzelce karistir...buz dolabinda sakla ya da yiyemedigini dondur!
1 kahve kasigi sabah ac karnina
2 kahve kasigi öglen yemeginden sonra
3 kahve kasigi yatmadan önce

önce agizda biraz eritip beklet sonra yut...
Hem toksikleri atan , bagirsaklari düzenleyen ve de canlandiran bir karisim...Firsat buldukca Hildegardli Bingenden receteler atacagim 

Saygilar

Öznur Acar


https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/
https://dogaltipoeznuracar-de.jimdofree.com/